El buen humor es clave para tener una vida sana: elimina amarguras, combate la ansiedad y ayuda a relajarnos ante las complicaciones de la vida. Ayuda aprender a reírse de la vida y muchas de las cosas que nos hacen sentir bien están al alcance de la mano.
El tráfico, el estrés y el ritmo acelerado de vida nos ponen de mal humor y nos lleva a que nos olvidamos de disfrutar del entorno. Pero hay muchos métodos que se implementan para bajar los niveles de ansiedad y muchos de ellos son gratis y no es necesario acudir a la terapia.
Quizá algunos sean algo cursis, pero de que ayudan a dibujarnos una sonrisa, ayudan.
Levantarnos en la mañana descansados y con un olor de un café recién elaborado.
La risa de tu hijo.
La sonrisa de un extraño cuando menos lo esperabas.
Terminar algún proyecto inconcluso.
El cariño de tu mascota cuando vuelves a casa después de un mal día.
Oír la lluvia en tu ventana mientras bebes una taza de café.
Dar o recibir un buen consejo.
Enseñarle a tu hijo a andar en bicicleta.
Hacer un viaje corto.
El triunfo de tu equipo favorito.
Salir de vacaciones
Una caricia de la persona que amas.
Una buena siesta un sábado por la tarde.
Vencer un miedo.
Escuchar una buena canción.
Los motivos para alegrarnos están ahí, es cuestión de darse tiempo para sentirlos.
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